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handball training

Handballexercice : circuit de dribble et de tir f

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles lancer

Circuit de dribble et de tir F

  1. Dribbler autour de 4 chapeaux (devant le but)
  2. 3 Roulements avec le ballon sur le tapis
  3. Sauter avec 2 pieds au-dessus de 3 chapeaux doubles
  4. Dribblez via la ligne de 9 mètres vers le but latéral, passez le ballon à l'entraîneur, attrapez-le à nouveau et tirez sur les pions dans le but.
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Caractéristiques de l'exercice

8
16
Matériel nécessaire:
16
12
4
Convient aux niveaux suivants :
U8
U9

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