Handballexercice : collaboration des défenseurs avec arrière central et pivot
Collaboration des défenseurs avec arrière central et pivot
Exécution
- Le joueur de pivot se tient au centre entre les deux défenseurs.
- L'attaquant gauche menace de rentrer, ce qui fait sortir le défenseur droit.
- Le défenseur du pivot défend du côté du ballon.
- Lorsque le ballon va à droite, le joueur droit menace de rentrer et le défenseur gauche sort.
- Le défenseur du pivot continue de défendre du côté du ballon.
- Le soutien est donné par le défenseur gauche ou droit.
- L'arrière central (AC) défend le joueur de pivot.
- Changez après 1,5 minute dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
- Commencez lentement et augmentez le rythme au cours de l'exercice jusqu'à atteindre la vitesse de match.
- Soyez attentif au soutien défensif.
- L'AC doit constamment protéger le joueur de pivot vers le côté du ballon.