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handball training

Handballexercice : combinaison de sprints courts et longs

Convient aux techniques suivantes: condition

Combinaison de sprints courts et longs

Exécution
  • Démarrez au signal de départ et sprintez jusqu'au premier plot.
  • Tournez rapidement et sprintez de retour au point de départ.
  • Effectuez directement un long sprint vers l'autre côté du terrain.
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Caractéristiques de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

1026 handball exercices

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