Handballexercice : compétence individuelle avec le ballon
Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles échauffement
Compétence individuelle avec le ballon
Exécution
- Chacun a un ballon et se déplace en dribblant dans la zone des 6 mètres.
- Variez avec différentes techniques :
- Faites rebondir le ballon de temps en temps entre les jambes.
- Faites passer le ballon derrière le dos.
- Essayez de dérober le ballon à quelqu'un d'autre.
- Faites rebondir sur place, puis asseyez-vous en dribblant, allongez-vous, et ensuite relevez-vous.