Handballexercice : configuration de la pression
Convient aux techniques suivantes: attaque
Configuration de la pression
But de l'exercice
- Dans cet exercice, nous améliorons notre jeu de jambes en pression et en finition.
Exercice
- Sur les positions de préparation, 3 plots sont positionnés à la pointe arrière.
- Les 2 pylônes avant sont à la marque des 9 mètres.
- Un point focal se trouve au-delà du pylône au milieu.
- Les joueurs jouent le point focal et courent sans le ballon vers le pylône gauche, en avançant ils jouent le ballon, en reculant ils le récupèrent.
- Les joueurs courent autour du pylône arrière et poussent à nouveau, cette fois ils terminent au but.
Variante
- L'exercice peut être exécuté simultanément en position de montée à gauche et en position de montée à droite.
- Changer de côté à la fin de l'exercice.