Handballexercice : courir en rond avec signaux de sifflet
Convient aux techniques suivantes: échauffement condition
Courir en rond avec signaux de sifflet
Exécution
- Courir autour de tout le terrain.
- À 1 coup de sifflet : toucher le sol avec une main.
- À 2 coups de sifflet : toucher le sol avec les deux mains.
- À 3 coups de sifflet : sauter en l'air.
- À 4 coups de sifflet : faire demi-tour et courir dans l'autre sens.