Handballexercice : course de relais de crabe
Convient aux techniques suivantes: échauffement puissance condition
Course de relais de crabe
2 ou 3 joueurs par poste.
Chapeaux au point de départ et au point d'arrivée.
Chapeaux au point de départ et au point d'arrivée.
- Le joueur traverse en position de grattage du dos avec la balle sur le ventre.
- Reprend le ballon au suivant et rejoint à nouveau la ligne.