Handballexercice : croix de change post-it (3)
Convient aux techniques suivantes: attaque contrôle des balles 1-5 mètres
Croix de change Post-it (3)
- Aligner 3 défenseurs sur les positions de construction.
- Prendre de l'espace,
- devant les poteaux de 9 mètres ou le pion sur les positions défensives.
- Passez la balle une fois autour
- Le centre commence avec le ballon à gauche, entre deux cônes.
- LO part derrière et reçoit le ballon du MO
- LO commence à l'arrière et reçoit le ballon du MO.
- RO commence à l'arrière et termine au but
Répétition : le MO décide de quel côté jouer
Répétition : avec 3 défenseurs