Handballexercice : défense frontale
Convient aux techniques suivantes: défense
Défense frontale
Préparation
- Former des groupes de 3 personnes
- Délimitez une zone de 2 mètres sur 4.
Exercice
- Le joueur 1 a le ballon et se place d'un côté du "terrain
- L'objectif est de donner le ballon au deuxième joueur en courant et en tournant avec le ballon autour du défenseur (style rugby).
- Le défenseur continue à défendre l'attaquant de manière frontale et à exercer une contre-pression.
Entraînement
- Sur le pied avant, exercer une pression frontale et non latérale.