Utilisez cet exercice de Handball dans votre entraînement

Enregistrez des exercices, créez des séances et partagez-les avec votre équipe

  • ✔ Enregistrez cet exercice en favori
  • ✔ Ajoutez directement à votre entraînement
  • ✔ Partagez avec votre équipe via l'application
  • ✔ Adaptez à vos besoins
Essayez 7 jours gratuitement
Aucune donnée de paiement requise
handball training

Handballexercice : diapositives et blocs

Convient aux techniques suivantes: défense condition

Diapositives et blocs

drawing diapositives et blocs
  • 2 défenseurs glissent vers le cône
  • Les défenseurs glissent vers le centre
  • Les défenseurs bloquent le tir du joueur du centre
  • Répéter l'exercice jusqu'à ce que tous les joueurs du milieu aient eu leur tour.
Variante :
  • En fonction de la taille du groupe
  • Placer 2 joueurs en position de préparation
  • Les défenseurs sortent de la position de préparation
  • Entrer en contact avec la main qui lance
  • Revenir au milieu pour faire un bloc ensemble
Ajouter à la formation

Caractéristiques de l'exercice

3
10
Matériel nécessaire:
1
2
Convient aux niveaux suivants :

999 handball exercices

Débloquer tous les exercices

Aucune donnée de paiement requise