Handballexercice : échauffement

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Échauffement

  • Lancez-les par deux.
  • Longue course en silence,
  • sprint de pièces courtes
  • Rebondir deux fois.
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Caractéristiques de l'exercice

1
10
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :