Handballexercice : échauffement avec ballon suisse
Convient aux techniques suivantes: échauffement
échauffement avec ballon suisse
Position de départ
- Chaque joueur reçoit un numéro.
- Ballon suisse au centre.
- Les joueurs se tiennent en cercle autour du ballon suisse.
- Les joueurs tournent autour du ballon, latéralement ou en avant-arrière.
- Lorsqu'un numéro est appelé, le joueur concerné réagit, prend le ballon et le lance vers les joueurs qui se sont éloignés.
- Ajout : Le joueur touché prend le ballon suisse et essaie de toucher quelqu'un d'autre.
- Se déplacer autour du cercle.
- Réagir aux changements de direction.
- Améliorer le mouvement, améliorer la concentration.
Caractéristiques de l'exercice
5
14