Handballexercice : échelonner et lancer depuis le banc
Convient aux techniques suivantes: lancer
échelonner et lancer depuis le banc
- A gauche et à droite se trouvent des échelles, et au bout de l'échelle se trouve un banc.
- Passez rapidement les échelles, faites un pas sur le banc et tirez au but.
- Il n'y a pas de gardien de but mais il y a des gilets dans le but, des croix à gauche et à droite.
- En bas, il y a des pions à gauche et à droite.
- L'accumulation de gauche commence et ensuite l'accumulation de droite.
- Vous pouvez varier avec l'échelle, différentes formes de marche à travers elle.