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handball training

Handballexercice : entraînement à la marche de base et avancé

Convient aux techniques suivantes: échauffement condition

Entraînement à la marche de base et avancé

Les bases :

  • Levée de genou (skippings),
  • Sauter,
  • Passe de connexion,
  • Passage croisé,
  • Marche étirée (Crayon),
  • Sauter,
  • Talons fesses,
  • Saut d'obstacles et course de fond.


Avancé :

  • Handball,
  • Lever les genoux sur une jambe,
  • Sauts ascendants,
  • Trippling,
  • Balancier (marche à cheval).
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Caractéristiques de l'exercice

1
20
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

1030 handball exercices

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