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handball training

Handballexercice : entraînement de lancer pour le gardien

Convient aux techniques suivantes: lancer échauffement

Entraînement de lancer pour le gardien

Exécution
  • Formez deux rangées de joueurs à une distance de 11 mètres.
  • Les joueurs dribblent vers l'avant et effectuent un saut pour un tir en course.
  • Pratiquez le lancer avec les mains hautes à gauche/droite et basses à gauche/droite vers le sol.
  • Le gardien indique lui-même et prend la direction de cet entraînement.
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Caractéristiques de l'exercice

4
16
Matériel nécessaire:
10
Convient aux niveaux suivants :

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