Handballexercice : entraînement de lancer pour le gardien
Convient aux techniques suivantes: lancer échauffement
Entraînement de lancer pour le gardien
Exécution
- Formez deux rangées de joueurs à une distance de 11 mètres.
- Les joueurs dribblent vers l'avant et effectuent un saut pour un tir en course.
- Pratiquez le lancer avec les mains hautes à gauche/droite et basses à gauche/droite vers le sol.
- Le gardien indique lui-même et prend la direction de cet entraînement.