Handball exercice : f circuit 8
Convient aux techniques suivantes: attaque contrôle des balles condition
F circuit 8
- Lancer la balle du chapeau à l'entraîneur, qui la lance en retour.
- Dribblez vers 4 marqueurs doubles.
- Sautez par-dessus eux avec 2 jambes avec le ballon.
- A angle droit, contourner 6 marqueurs avec le ballon.
- Courir jusqu'à 3 marches marquées.
- Puis passer le ballon à l'entraîneur, courir à travers, attraper le ballon et finir au but.
- Puis dribble en zig-zag autour des chapeaux.
Propriétés de l'exercice
4
12
Matériel nécessaire:
8
6
Convient aux niveaux suivants :
F Jeunesse