Handball exercice : f circuit 8
Convient aux techniques suivantes: attaque contrôle des balles condition
F circuit 8
- Lancer la balle du chapeau à l'entraîneur, qui la lance en retour.
- Dribblez vers 4 marqueurs doubles.
- Sautez par-dessus eux avec 2 jambes avec le ballon.
- A angle droit, contourner 6 marqueurs avec le ballon.
- Courir jusqu'à 3 marches marquées.
- Ensuite, passez le ballon à l'entraîneur, courez à travers, attrapez le ballon et terminez au but.
- Puis dribble en zig-zag autour des chapeaux.
- Peut-être mannequin dans le but - 2 perches avec gilet.
Propriétés de l'exercice
4
12
Matériel nécessaire:
8
Convient aux niveaux suivants :
F Jeunesse