Handballexercice : file avec ballon pour échauffement
Convient aux techniques suivantes: échauffement
File avec ballon pour échauffement
Exécution
- Tous les joueurs se tiennent en file à environ une longueur de bras les uns des autres, les jambes écartées.
- Le premier joueur fait rouler le ballon entre les jambes des autres joueurs jusqu'au dernier joueur.
- Le dernier joueur dribble avec le ballon entre tous les joueurs jusqu'à l'avant.
- Ensuite, ce joueur fait à nouveau rouler le ballon vers l'arrière.