Utilisez cet exercice de Handball dans votre entraînement

Enregistrez des exercices, créez des séances et partagez-les avec votre équipe

  • ✔ Enregistrez cet exercice en favori
  • ✔ Ajoutez directement à votre entraînement
  • ✔ Partagez avec votre équipe via l'application
  • ✔ Adaptez à vos besoins
Essayez 7 jours gratuitement
Aucune donnée de paiement requise
handball training

Handballexercice : insertion du gardien de but 1

Convient aux techniques suivantes: attaque lancer échauffement 1-5 mètres

Insertion du gardien de but 1

drawing Insertion du gardien de but 1


  • Groupe en 2 rangs (LO et RO)
  • 1er LO sans ballon
  • 1er RO joue le ballon à LO, LO tire au but
  • 2ème LO joue le ballon à RO, RO tire au but


Également utile pour jouer dans le gardien de but :

  • Sur les mains
  • Coin supérieur gauche / droit
  • Hauteur des épaules gauche / droite
  • Hauteur du genou gauche / droite
  • Faire rebondir les balles à gauche et à droite
  • Balles basses gauche / droite
Ajouter à la formation

Caractéristiques de l'exercice

4
21
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

999 handball exercices

Débloquer tous les exercices

Aucune donnée de paiement requise