Handball exercice : jeu de jambes pour un tir 01
Convient aux techniques suivantes: attaque contrôle des balles lancer échauffement
Jeu de jambes pour un tir 01
- Le formateur se tient légèrement à gauche du cercle.
- Marqueur près du cercle, et de la position de départ sur la ligne des 9 mètres jusqu'au milieu du cercle.
- Le joueur lance le ballon à l'entraîneur
- court jusqu'à la marque 1
- court à reculons jusqu'à la position de départ
- court par la ligne jusqu'au cercle et tire (éventuellement avec le gardien de but)
Propriétés de l'exercice
3
16
Matériel nécessaire:
14
6
Convient aux niveaux suivants :
E jeunesse
F Jeunesse