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handball training

Handballexercice : jeu de tapis d'échauffement

Convient aux techniques suivantes: lancer échauffement

Jeu de tapis d'échauffement

  • Vous étalez 4 tapis fins et divisez les joueurs en 2 équipes (1 équipe avec gilets et 1 équipe sans gilets).
  • Objectif : 10 passes puis taper sur le tapis avec le ballon.
  • 1ère phase : *pas de contact - pas de dribble - 3 pas selon les règles du handball
  • 2ème phase : *contact - pas de dribble - pas de passe en arrière - s'asseoir sur le tapis (max.3 sec) et faire une passe pour marquer.
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Caractéristiques de l'exercice

1
20
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

1005 handball exercices

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