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handball training

Handballexercice : lancer le gardien de but avec un jeu de jambes

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Lancer le gardien de but avec un jeu de jambes

Chaque joueur a son propre ballon. D'abord, le lancer normal.

  • Trois pions en ligne sur chaque emplacement.
  • Faites deux fois le tour des pions, puis lancez vers le but.
  • Terminez par un jet d'étirement.

Faire attention à : bras haut, bonne jambe devant, suivre le ballon, travail du tronc.

Objectif : jeu de jambes et lancer.


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Caractéristiques de l'exercice

8
10
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

999 handball exercices

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