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handball training

Handballexercice : les bases : lancer et attraper le ballon

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles

Les bases : lancer et attraper le ballon

  • Il suffit de lancer la balle et de la rattraper.
  • En plusieurs variantes :
    • Tourner à 360 degrés
    • Frappez une ou plusieurs fois avant d'attraper
    • Asseyez-vous et attrapez

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Caractéristiques de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
8
Convient aux niveaux suivants :
U8
U9

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