Handballexercice : marche sans en demi-cercle avec remise de laissez-passer.
Convient aux techniques suivantes: lancer
Marche sans en demi-cercle avec remise de laissez-passer.
- Le cône arrière commence à courir vers le cône extérieur.
- Obtenir le ballon dans la course et le passer à un coéquipier dans le cône extérieur
- Courir vers le cône arrière, en arrière
- Ramener le ballon vers l'avant en courant vers l'autre cône extérieur
- Passer le ballon en arrivant au cône extérieur
- Répéter ces exercices à un rythme rapide pendant 1 minute.
- Puis changer de place.
Variantes :
- Demander au joueur qui fait la passe de marcher vers l'avant et vers l'arrière au lieu de partir de l'arrêt.
- Demander aux deux joueurs de marcher en avant et en arrière en formant un demi-cercle et de se faire des passes.
Caractéristiques de l'exercice
2
10
Matériel nécessaire:
1
3