Handballexercice : miroir
Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles
Miroir
- Tous les joueurs prennent un ballon et s'alignent les uns à côté des autres.
- L'entraîneur se tient debout avec le ballon devant lui.
- Les joueurs suivent l'entraîneur en dribblant comme une image miroir. Si l'entraîneur avance, ils reculent, si l'entraîneur va à gauche, ils vont à droite, et ainsi de suite.
Variante :
- L'entraîneur lève le doigt et les joueurs l'appellent en regardant le ballon.
- S'asseoir pendant le dribble et se relever.
- S'allonger en dribblant et se relever.
- Tourner le ballon autour de la taille.
- Dribbler entre les jambes.
Caractéristiques de l'exercice
1
12
Matériel nécessaire:
6