Handballexercice : pirouette de base de beachhandball - par paire
Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles lancer
Pirouette de base de Beachhandball - par paire
Les joueurs se placent par deux, face à face. Chaque paire dispose d'une balle.
- Le joueur qui a la balle en premier fait un demi-tour tout droit.
- Ensuite, le joueur se retourne et lance le ballon à l'autre joueur. Eventuellement combiné avec (précédent) saut à 2 pattes avant arrière.
- Le joueur qui a la balle en premier fait un demi-tour, par lequel la balle se déplace du bas à droite vers le haut à gauche (mouvement de bowling).
- Puis le joueur se retourne et lance le ballon à l'autre.
Points d'attention :
- Premier entraînement sur la stabilité, c'est-à-dire le lancer au deuxième tour.
- Éventuellement avec les yeux fermés (lancez avec les yeux ouverts).
- Puis lancez à partir du deuxième tour.
- Faites attention à la hauteur du bras de lancer, le bras supérieur formant un angle de 90 degrés avec le corps.
- Éventuellement avec les yeux fermés (lancez avec les yeux ouverts).
- Puis lancez à partir du deuxième tour.
- Faites attention à la hauteur du bras de lancer, le bras supérieur formant un angle de 90 degrés avec le corps.