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handball training

Handballexercice : s'échauffer

Convient aux techniques suivantes: échauffement condition

S'échauffer

Échauffement : courir autour de tout le terrain

  • A 1 sifflet vous tapez le sol.
  • A 2 sifflets, vous tapez le sol avec les deux mains.
  • A 3 sifflets, vous sautez en l'air.
  • A 4 sifflets, vous faites demi-tour et courez dans l'autre direction.
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Caractéristiques de l'exercice

5
20
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :

1030 handball exercices

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