Handballexercice : sortir et prendre contact
Convient aux techniques suivantes: défense
Sortir et prendre contact
4 défenseurs contre 3 attaquants.
- L'exercice se concentre sur les défenseurs.
- Il s'agit pour eux de sortir avant que l'attaquant ne reçoive le ballon.
- Les attaquants entrent en jeu et font circuler le ballon à toute vitesse.
- Dès que l'attaquant a le ballon, le défenseur s'arrête le plus vite possible.
- Dès que l'attaquant s'est arrêté, le défenseur le relâche immédiatement.
- Le défenseur garde les mains hautes pour intercepter le ballon immédiatement.