Handballexercice : tir en suspension à deux pas avec passe
Convient aux techniques suivantes: lancer
Tir en suspension à deux pas avec passe
Exécution
- Formez deux rangées, une à la position d'arrière gauche (AG) et une à la position d'arrière droit (AD).
- Placez deux joueurs à la position de demi-centre (DC).
- Les AG et AD lancent le ballon vers le DC tout en démarrant.
- Le DC renvoie le ballon à l'AG ou à l'AD juste avant la ligne de jet franc.
- Les AG et AD font deux pas et effectuent un tir en suspension vers le but.
- Les deux groupes tirent au but, alors assurez-vous de récupérer rapidement le ballon et faites attention à l'endroit où vous tirez.
- Faites tirer les joueurs au-dessus d'un tapis épais pour un défi supplémentaire.
- Ouvrez-vous lors du premier pas.
- Gardez le bras levé lors du premier pas.
- Sauter haut et non vers l'avant pendant le tir en suspension.
- Terminez complètement le tir.
- Atterrissez sur la jambe d'impulsion.