Handballexercice : variations de contre-attaque
Convient aux techniques suivantes: attaque
Variations de contre-attaque
Exécution
- Dans chaque but se trouve une gardienne de but.
- Les ballons sont répartis de chaque côté à côté du but.
- Au signal de l'entraîneur, une joueuse (Rouge 1) démarre la contre-attaque.
- Rouge 1 reçoit le ballon juste après la ligne médiane, éventuellement via un point de passe supplémentaire.
- Dès que Rouge 1 se prépare pour la finition, la joueuse de l'autre côté (Bleu 1) démarre la contre-attaque.
- Après que toutes les joueuses soient passées, l'exercice est effectué par paires.
- Une fois que tout le monde est passé, l'exercice est exécuté avec toute la première ligne.
- Faites attention au changement de direction de course.
- À partir de l'exécution en paires, après l'attaque, on peut défendre lors de la contre-attaque suivante.