Tennis exercice : se jeter à terre
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Se jeter à terre
Lancez-vous avec un ballon dans les deux mains.
- D'abord à gauche et à droite.
- Puis en même temps.
- Éventuellement, lancer un ballon et passer l'autre.
Propriétés de l'exercice
1
10
Matériel nécessaire:
2