Volleyballexercice : 2 est trop peu, 3 trop.
Convient aux techniques suivantes: échauffement général
2 est trop peu, 3 trop.
- Il y a un bouc émissaire et une victime.
- Les autres joueurs se tiennent par groupes de deux répartis dans la salle.
- Les groupes de deux se placent l'un derrière l'autre, dans le même sens.
- Le bouc émissaire essaie d'exploiter la victime.
- La victime peut rejoindre un groupe de deux à l'arrière, mais alors le premier de la file devient le nouveau cocher et l'ancien cocher devient la nouvelle victime.
- Si le bouc émissaire peut exploiter la victime, les rôles sont également inversés.