Volleyballexercice : 6 à 10 fois en défendant
Convient aux techniques suivantes: défense
6 à 10 fois en défendant
1 défend la section A (attaque dure) et B (balle tactique) le reste des attaques dans l'ordre (en alternant dure et tactique)
1 défend la section A (attaque dure) et B (balle tactique) le reste des attaques dans l'ordre (en alternant dure et tactique)