Volleyballexercice : 90 / 10 %
90 / 10 %
But: reconnaissance de la trajectoire du ballon, positionnement opportun.
- Trajet du ballon : A lance à B, B passe à C.
- Sens du jeu : A, B, C
- B se déplace (avant que le ballon ait passé le filet) vers la bonne position (90%) et est actif au lieu d'être réactif.
- B adopte la bonne position lorsque le ballon passe devant le filet.
- B ajuste la position correcte dans le temps restant (10%).
- Par exemple, l'accumulation :
- Le premier B attrape le ballon avec les bras pliés.
- Puis B passe le ballon sous les bras.