Volleyballexercice : à trois avec 2 paires et le filet (m. kool)
à trois avec 2 paires et le filet (M. Kool)
- 2 paires des deux côtés du filet avec 1 ballon
- La balle est jouée d'avant en arrière par trois ;
- Le joueur arrière passe, le joueur avant fixe, le joueur arrière entre et joue la balle facilement au-dessus du filet.
- Les joueurs de l'autre côté font de même
- Les joueurs de devant et de derrière tournent à chaque fois que le ballon passe au-dessus du filet.
- Ensuite, un coup d'attaque simple et éventuellement un coup d'attaque fort peuvent être prolongés.