Volleyballexercice : a3-1. enseignement de l'attaque b
Convient aux techniques suivantes: attaque
A3-1. Enseignement de l'attaque B
Organisation :
- Faire des duos avec 1 ballon
- Répartissez-vous sur les 2 terrains
- Le joueur avec ballon se place sur la ligne des 3 mètres
- Le joueur sans ballon se place sur la ligne des 7 mètres
Exécution :
- Le joueur sur la ligne des 3 mètres lance le ballon en l'air.
- Le joueur sur la ligne des 7 mètres court et attrape le ballon au-dessus de la zone avant.
- Après 5 changements et 3 séries
Accent :
- Attention à la sortie avant la ligne des 3 mètres
- Sans passe freinée