Volleyballexercice : a.3-2 enseignement b
Convient aux techniques suivantes: attaque
A.3-2 Enseignement B
Organisation :
- 3 joueurs avec ballon sur la ligne des 3 mètres
- 2 joueurs sans ballon à la ligne des 7 mètres
- Les joueurs restants défendent sur l'autre terrain
Exécution :
- Le joueur sur la ligne des 3 mètres lance le ballon vers le haut.
- Le joueur sur la ligne des 7 mètres court et attaque le ballon en sautant.
- Défendre et attraper
- L'attaquant lance le ballon vers le haut
- L'attaquant attaque
- L'attaquant défend