Volleyballexercice : activité d'échauffement avec ballon
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Activité d'échauffement avec ballon
Exécution
- Divisez le groupe en deux équipes de chaque côté de la ligne des trois mètres.
- Lancez le ballon par-dessus le filet vers le joueur suivant.
- Après avoir lancé le ballon, touchez la ligne de fond et reprenez votre position.
- Après quelques minutes, passez à des passes au-dessus de la tête.
- Ensuite, passez à des passes en dessous de la tête.
- Au fil du temps, choisissez vous-même votre position, mais continuez à jouer vers la même personne.