Volleyballexercice : adaptation d'échauffement : passe et réception de service
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Adaptation d'échauffement : passe et réception de service
Organisation
- Effectuez une passe depuis la position 5 après une remise en jeu de l'entraîneur.
- Passe depuis la position 5 vers un tapis placé sur un panier de korfball, positionné à la position 2/3.
- Variante de passe depuis l'arrière du terrain vers un deuxième tapis.
- Passe depuis l'arrière du terrain en direction du passeur, qui joue la balle en arrière vers le panier 3.
- Répétez l'étape précédente, mais cette fois-ci, une joueuse se tient à l'endroit du panier et joue la balle vers l'arrière du terrain après la mise en place du passeur. La joueuse peut éventuellement suivre la balle. La balle peut ensuite être jouée avec une attaque.
- Deux joueurs effectuent le service.
- Deux joueurs effectuent le service, la balle est réceptionnée comme précédemment, suivie d'une balle de relance et du jeu du rallye.