Volleyballexercice : améliorer la technique d'attaque
Convient aux techniques suivantes: attaque
Améliorer la technique d'attaque
Approche d'attaque
- Joueurs droitiers : gauche, droite, gauche
- Joueurs gauchers : droite, gauche, droite
- Répartissez les joueurs par taille d'un côté du filet.
- Abaissez le filet pour l'exercice.
- Un joueur lance le ballon vers l'entraîneur.
- L'entraîneur tient le ballon en l'air.
- Les joueurs frappent le ballon de la main de l'entraîneur.
- Restez de votre côté du filet.
- Concentrez-vous sur l'approche, pas sur un beau ballon.
- On saute avec les bras !
- On frappe avec le ventre !