Volleyballexercice : améliorer le passeport service.
Convient aux techniques suivantes: passez
Améliorer le passeport service.
- 2 équipes.
- Une paire de doubles lance les balles par-dessus le filet.
- De l'autre côté du filet se tiennent 3 équipes, et jouent alternativement.
- Le lancer arrive, attrape la balle avec des bras qui passent, donc ne joue pas encore.
- Roulez la balle en arrière.
- Après 2 x, échangez la paire suivante.
- Variation :
- Essayez de jouer la balle dans la boîte sur la position 3.
- Tenez-vous bas, sentez vos bras, jouez tranquillement.