Volleyballexercice : apprendre l'attaque 1
Convient aux techniques suivantes: attaque
Apprendre l'Attaque 1
- Les joueuses sont par deux
- Une joueuse est à genoux à un bras de distance du filet
- L'autre joueuse lâche le ballon à hauteur de la bande du filet au dessus de sa partenaire
- La joueuse qui travaille frappe la balle dans le sol en enroulant avec son poignet
- Cette même joueuse va ensuite chercher sa balle le plus vite possible
- Les 2 joueuses échangent leurs rôle au bout de 5 répétition