Volleyballexercice : attaque avec une planche de bloc
Attaque avec une planche de bloc
Bloc à la position 4 - rue (deux carrés à côté de l'antenne) - cône sur la ligne de 3 mètres
- Lene à la position 3
- Réceptionniste et attaquant sur le poste 5
Le formateur passe le ballon au joueur de réception
- Réception à la réglette
- Marche autour du cône
- Résoudre la balle pour jouer sur le filet