Volleyball exercice : attaque de bâtiment
Convient aux techniques suivantes: attaque
Attaque de bâtiment
L'attaque, DIAGONALE, s'applique à tous :
- Un smash complet ou une bonne balle poussée.
- Et/ou balle lointaine dans le champ arrière.
1. Attaquez en diagonale.
- Le joueur 1 en position 5 lance le ballon vers 2/3.
- Le joueur 2 en position 1 court vers 2/3 et fournit une mise en place pour l'attaquant venant de la position 5. L'attaque est en position 4/3.
- L'attaquant récupère le ballon, le passeur se place en position de groupe 5.
2. Même chose pour un défenseur.
- Ce défenseur doit vraiment tout faire pour récupérer le ballon d'une manière ou d'une autre de toute façon.
- Le défenseur reçoit la balle et rejoint le groupe de passeurs, l'attaquant devient défenseur, le passeur devient attaquant.
3. Idem mais avec 2 défenseurs.
4. Idem mais avec 2 défenseurs et un bloqueur. Groupe fixe de 3 personnes.
4. Idem mais avec 2 défenseurs et un bloqueur. Groupe fixe de 3 personnes.
- Le bloqueur vient de la position 3.
- Ils peuvent échanger les positions de bloqueur/défenseur.
- Changez après un certain nombre de balles.
5. Même chose mais avec un setter fixe.
- Cela signifie que le groupe en position 1 disparaît. Groupe fixe de 3 personnes.
- Le bloqueur vient de la position 3.
- Ceux-ci peuvent changer de position bloqueur/défenseur entre eux.
6. Idem mais avec un passeur fixe, 2 défenseurs, 2 bloqueurs. Groupe fixe de 4 personnes.
- Ceux-ci peuvent échanger leurs positions.
Propriétés de l'exercice
4
12
Matériel nécessaire:
12