Volleyball exercice : attaque en arrière
Attaque en arrière
Deux joueurs sont passeurs qui alternent sous le filet :
1 :
1 :
- L'entraîneur lance le ballon depuis la position 5/6.
- L'entraîneur joue la balle 1, en l'envoyant en avant de la position 4.
- Le joueur vient de la position 5 et termine l'attaque.
- SV joue la balle 2, BH en position arrière 2.
- Le joueur vient de la position 1 et termine l'attaque.
Joueur en position 1 et 5 avant l'attaque, changement de position après l'attaque.
Le groupe passe de la récupération du ballon à l'attaque.
2 :
- L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet.
- Le passeur en position 5 fait une passe à SV.
- La suite est la même que pour l'exercice précédent :
- Le passeur joue la balle 1, en extension vers la position avant 4.
- Le joueur vient de la position 5 et termine l'attaque.
- SV joue la balle 2, BH en position arrière 2.
- Le joueur vient de la position 1 et termine l'attaque.
Explication avec le changement de position 6. Centre fixe dans le champ arrière.
- Du service.
- De recevoir.
Alors changez de passeur et changez de milieu de terrain solide.
Jouer quelques rallyes : de service, et de réception.
Note : formation lunaire.
Si nécessaire, expliquez l'ABC ou convenez des signes.
Match 4 contre 4.
Note : formation lunaire.
Si nécessaire, expliquez l'ABC ou convenez des signes.
Match 4 contre 4.
Propriétés de l'exercice
4
12
Matériel nécessaire:
12