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volleyball training

Volleyballexercice : balle dans les clés du cerceau

Convient aux techniques suivantes: transparent

Balle dans les clés du cerceau

  • 1 balle et 1 cerceau/2 personnes
  • Le joueur 1 essaie de frapper la balle dans le cerceau,
  • Le joueur 2 laisse tomber le ballon dans le cerceau et l'attrape ensuite en position fractionnée.
    • Option 1 : la personne 2 peut choisir où se trouve le cerceau.
    • Option 2 : après la prise en charge en fractionné, monter en puissance.


balle-dans-les-cles-du-cerceau

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Caractéristiques de l'exercice

2
3
Matériel nécessaire:
1
1
Convient aux niveaux suivants :
U6

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