Volleyballexercice : bh diagnostic
Convient aux techniques suivantes: transparent
BH Diagnostic
Organisation :
- Faites des paires
- Un duo de chaque côté du filet
- Placez un pylône à 5 mètres du filet.
Exécution :
- Le ballon est joué en diagonale de gauche à droite au-dessus du filet.
- Le joueur qui a joué la balle fait un pas en arrière autour d'un pylône et se connecte devant
- Le joueur de droite se déplace avec un pas de côté vers la gauche pour la balle suivante.
- Après quelques rotations, changez de direction
- Maintenant, jouez de droite à gauche
- Attention : le pied net est légèrement en avant de l'autre.