Volleyballexercice : bloquer le mouvement avec le ballon
Convient aux techniques suivantes: bloc
Bloquer le mouvement avec le ballon
- Tous les ballons sont distribués de part et d'autre du filet.
- Se rassembler au bon endroit
- Mouvement de bloc avec un petit pas : pendant le mouvement de bloc, les balles se tapent dessus.
- Après le premier mouvement, changez de côté
- Mouvement de bloc avec un grand pas : pendant le bloc, les balles se tapent dessus.
- Le bloc se déplace en deux petits pas l'un après l'autre : pendant le bloc, les balles se tapent l'une contre l'autre.
- Déplacement en bloc avec deux grands pas en ligne : pendant le bloc, les balles se tapent dessus.
- Déplacement en bloc avec d'abord un petit pas, puis un grand pas : pendant le bloc, taper des balles les unes sur les autres.
- Déplacement en bloc avec une sortie : pendant un bloc, les balles se tapent dessus.