Volleyball exercice : boule de choc

Convient aux techniques suivantes: défense, échauffement

Boule de choc

Objectif : marquer le plus de points possible dans le pneu de l'autre personne.
  • Les paires se font face avec 2 pneus de vélo et 1 ballon.
  • Vous marquez un point en lançant le ballon dans le pneu de l'adversaire, après quoi le ballon ne peut plus être attrapé par l'adversaire.
Variations :
  • Avec plusieurs balles.
  • Différents types de balles.
  • Avec ou sans passe à un coéquipier.
  • Avec plusieurs joueurs.
  • Avec plus de liens.
drawing

Propriétés de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
10
6
Convient aux niveaux suivants :

 

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