Volleyballexercice : circulation de balle avec passe et réactivité
Convient aux techniques suivantes: défense passez échauffement condition
Circulation de balle avec passe et réactivité
Disposition
- Divisez le groupe en deux. Un joueur se tient avec quelques ballons près du poteau.
- Un passeur (Passeur) est près du filet pour distribuer le ballon.
- Chaque défenseur a un ballon, sauf un. Donc, s'il y a quatre défenseurs sur le terrain, trois d'entre eux ont un ballon.
- Le joueur près du poteau envoie le ballon vers le passeur.
- Le passeur joue le ballon (d'abord facilement) vers un défenseur au hasard qui a un ballon.
- Ce défenseur lance d'abord son ballon vers un autre défenseur sans ballon, puis fait une passe au passeur.
- Le passeur joue immédiatement un autre ballon vers un autre défenseur avec un ballon.
- Changez régulièrement de joueurs et de positions.